健康に効く | アホエンパワーで美容健康スタイル

テレビの健康番組などでもさかんに取り上げられている「アホエン」。
にんにくを、１００℃以下の低温の油であたためると、においのもとになる成分「アリシン」から変化したアホエンが抽出されます。

アホエンは、疲労回復、健康増進効果のあるアリシンよりもさらに強い効果がある成分で、健康にも美容にもさまざまなパワーを発揮することで注目されています。

では、アホエンの健康効果にはどんなものがあるのかみてみましょう。

にんにくや玉ねぎで、よく話題になったのが血液サラサラ効果は、アホエンにももちろんあるうえに、効き目は長い時間続き、より強くなったといえますね。
コレステロールや中性脂肪を下げてくれるので、動脈硬化予防になります。

また、γーGTPや尿酸の値を下げてくれる働きもあり、活性酸素を減らしたり、発がん性物質から体を守る効果もあるようです。

さらに、血液がきれいになって全身の血行がよくなるので、体のすみずみまで血液の循環がよくなって、老廃物もしっかり排出されるので疲れもとれるし、お肌がきれいになる美肌効果も期待できるそうですよ！

アホエンは、脳神経の機能を改善して、脳を活性化させ若返らせたり、記憶力をアップさせたりする働きもあるということなので、脳や内臓、お肌と全身アンチエイジングするのにぴったりですね！

最近、なにかと話題になっているメタボリックシンドロームが気になりませんか？
ちょっと太り気味かも…と思っていると、健康診断でひっかかったり…

ウエストまわりや体脂肪率だけではなく、血糖値、血圧、コレステロール値、中性脂肪値などから、メタボリックシンドロームは診断されます。
生活習慣病をはじめ、いろいろな病気にもつながるので、食生活を見直してみたり、なるべく運動するようにしたり、日常生活から対策をしていきたいものです。

メタボによい食品を、食事にとりいれていくのもいいですね。
「ためしてガッテン」とか「スパスパ人間学」なんかでしばらく前に取り上げられた「アホエン」もおすすめです。

市販のにんにくとオリーブオイルで作れるので、あんまり効果がなくてももったいなくないですしね。

コレステロールや中性脂肪を下げたり、血液をサラサラにして動脈硬化を防いでくれるそうです。
また、アホエンには脳の活性化、記憶力アップというききめがあったり、肌がきれいになる効果もあるということなので、アンチエイジングしたい人にもピッタリです。

全身の血行がよくなるので代謝アップし、ダイエットにもつながるので、メタボリックシンドロームが気になる人が体脂肪を落とすサポートにもなってくれるかも。

にんにくアホエンをふだんの食事に取り入れつつ、バランスのいい食生活と適度な運動を続け、、健康で長生き！を目指しましょう。

現代社会では、がんで亡くなる人の数は年々増えています…
医学の進歩で、早期に治療すれば治ることも多いですが、やはりできることなら、がんにならないように気をつけておきたいですね。

生活習慣のなかで、がんを防げるようなことがあれば、身近なことからやっていくというのもいいかも。
あんまりめんどうなこととか、大変なことだと続かないしつらいけど、例えば食生活のバランスを見直して、なるべく野菜をしっかり食べるなど、かんたんなことならできそうです。

野菜中心の食生活に、とくに抗酸化作用のある食べ物を積極的にとる、というのもおすすめ。
活性酸素を除去して、細胞が傷つくのを防いでくれます。
そのような抗がん作用がもっとも強い食材のひとつが、にんにくです。

にんにくに含まれる健康効果のある成分はアリシンといって、においのもとにもなっている物質です。
このアリシンを５０〜８０℃に加熱するとできるのが、アホエンで、さらに体内で安定して長い時間はたらく上に、無臭なのでにおいを気にせず毎日とることができます。

オリーブオイルで抽出したアホエンオイルをとることで、脳の老化防止や、血液サラサラ効果、動脈硬化予防、さらに美肌やダイエットにも力を発揮するそうです！
免疫力を高めたり、がんを防ぐ効果も高いので、試してみたいですね。

もちろん、肥満しすぎないように運動もしたり、食事のバランスも考えたりしつつ、アホエンもとりいれてみるのが健康にはよいでしょうね。